Introductie boek

Er is een roze revolutie aan de gang binnen de psychologie. Nieuwe technieken uit bijvoorbeeld de Mindfulness winnen steeds meer terrein. Ook Acceptance and Commitment Therapy (ACT) probeert haar steentje hierin bij te dragen, om zo het leven van mensen een beetje makkelijker en vrolijker te maken.

‘Lichter Leven’ bevat 22 zware vragen met verlichtende antwoorden. Op basis van bewezen effectieve technieken laat psycholoog en ervaringsdeskundige Gijs Jansen je zelf ervaren wat je kunt doen om (bijvoorbeeld) slimmer met gedachten en gevoelens om te gaan. Zonder moeilijke, dure woorden en met een broodnodige dosis humor, nodigt Gijs je uit om jezelf te accepteren zoals je bent, mét alle toeters en bellen die daar bij horen.

Lichter Leven gaat over een nieuw en fris perspectief op onze menselijkheid, waarbinnen we alles mogen denken, voelen en ervaren. Het boek leert je om de strijd met jezelf te staken en om verbinding te maken met de dingen die werkelijk belangrijk voor je zijn.

'Mijn grote hoop is dat de psychologie weer een humaan karakter krijgt. Hiermee bedoel ik dat de mens (jij) weer centraal komt te staan, in plaats van het probleem.'

‘Lichter Leven’ is in verkorte vorm verschenen in het mei-nummer van Psychologie Magazine. Download het volledige boek hier gratis. We zouden het wel op prijs stellen als je een donatie wilt doen aan KWF Kankerbestrijding. Je mag zelf bepalen of, en hoeveel je wilt doneren. Help ons om deze vreselijke ziekte voor eens en altijd de wereld uit te helpen.

Lichter leven

boeken

Gijs JansenGijs persfoto
- Auteur van boeken over ACT, Mindfulness en Compassie
- Uitgegeven en verkrijgbaar via thema.nl
- Opleider en supervisor ACT
- Psycholoog

SeeTrue Mindfulness
Kortdurende beroepsopleidingen

6-daagse ACT
8-daagse Mindfulness 
8-daagse Positieve Psychologie
6-daagse Heartfulness

Voor trainers, coaches en therapeuten. Maar ook voor mensen uit het onderwijs, de overheid of bedrijfsleven.

logo zeer klein mrt 2015

opleidingen.seetrue.nl
info@seetrue.nl
Bereikbaar onder nummer 043-3020075